Massaaž - kehapinna mehaaniline ärritamine, organismi ainevahetuse ergutamiseks ja lihastoonuse normaliseerimiseks, kasutades erinevaid massaažitehnikaid.
Spordimassaaži võib jagada:
- hooldav, uuriv, säilitav
- ettevalmistav, ennetav, taastav, raviv
- võistluseelne, võistlusaegne, võistlusjärgne
Põhilisteks ülesanneteks on :
- sportliku saavutusvõime parandamine
- taastumise kiirendamine
- varajane lihas-liigessüsteemide ülekoormuse / väsimusilmingute avastamine
- vigastustest-traumadest paranemisele kaasaaitamine
- üldine lõdvestumine
